食べるだけで
３ヶ月で６kg痩せる
アンジーダイエットスクール
代表 管理栄養士のあんじ陽子です。
自分の気持ちと行動が
ズレると食べたくなる。
これは小さな選択の積み重ねでも
けっこう食べたくなることが多いです。
本当に感じていることに嘘ついて
それを無視して行動していくことね。
そして
心がなんとなくでも寂しい。と
それを埋めるために食べたくなる。
人って
埋まらない寂しさやしんどさ
逃げたくなる気持ちを
食べ物っててっとり早いから
それで埋めようと代替えするんですよね。
それでは何も埋まらないのに。。
だからこそ
ダイエットは方法と
自分への心との向き合い方が本当に大事なんだと
私は思っています。
近々、この食欲について
インスタライブ挑戦してみようかな・・笑喋ったほうが早い。。。
よければフォーローしてくださいね！
ではでは＾＾