『本当に痩せたいですか？』
アンジーダイエットスクール
代表 管理栄養士 あんじ陽子 です。
本題に♪
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あなたは本当に痩せたいですか？
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痩せたい痩せたいとは
言ってるけど
実は痩せなくてもいい。と
心のどこかで思っていませんか？？？
私も昔、これを本でみたときは
『いやいや！痩せたいわ！』
とか思ってました。笑
でもね
やっとこの意味が
自分で理解できたんです。
そしてたくさんの
女性をサポートしてきて、気づきました。
詳しく見ていくと
痩せたい痩せたいとは言ってるけど
実は痩せなくてもいい。
と思っている
＝痩せるより、
今のままでいるほうが
メリットがあるから
自分でこっちを選んでいる
ここで、また
『太っていることに
なんかにメリットあるわけない！』
とかも
昔の私は思っていました（笑）
またこれをさらに
深堀するとね
確かにメリットあったんです。
今の私が思いつく限りの考えられる
昔、ダイエットが成功しなかった原因として
・ダイエットしなければ
スキなものを気にせずなんでも食べれる
・いちいち食事を痩せることを考えて
選ぶことにストレスを感じるのは嫌
・友達との外食を気にせず楽しめる
などなど・・・
このダイエットを
しないことで得られる
メリットを手放せなかったんです。
でも。これって思い込みで
よくよく考えると
・ダイエットしなければ
スキなものを気にせず
なんでも食べれる
⇒ダイエットしてても、
食べたいものを工夫すれば食べれる
・いちいち食事を痩せることを考えて
選ぶことにストレスを感じるのは嫌
⇒昔に痩せるばかりを意識しすぎて
自分の食べたい気持ちを
無視しすぎていたから極端な思考になってる
これもしっかり考えれば
むしろ当たり前になるし
ダイエットしてても
自分の食べたいものも食べれる
・友達との外食を気にせず楽しめる
⇒これも昔、痩せたいがために
友達との外食を楽しめなかった
昔の経験から怖くなってるだけ
ダイエットしてても外食は楽しめる！
過去のダイエットの
不快な経験を繰り返したくないから
怖くて、ダイエットに本気で
取り組むことをできなかったんです。
今の私と過去の私は
全然、知識量も
考え方も違うし、
成長しているのにね。
という感じで・・・
皆さんも意外と自分では気づかない間に
表面上では痩せたい！と強く思っているけど
心の奥底では
『痩せたいけど◯◯だけはしたくない』
『痩せたいけど◯◯を感じたくない』
『痩せたいけど◯◯だけは辞められない』
こうストップをかけているだけで
ダイエットは成功しないです。
だって、向かいたい方向より
逆走することばかり考えているから！
やっぱり今までの
痩せない習慣を変えるには
あなたの強い想いがいる。
ワクワクする想いが＾＾
もし今！
ダイエットが上手くいっていないということがあれば！
１度立ち止まって、
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・自分が痩せたときのメリット
・痩せないで得られるメリット
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考えて、書いてみてくださいね〜！
何か気づきがあるはずです＾＾
でも
こういう原因は自分では
気づかないこともあるので
一人では考えられないという人は
では
最後までありがとうございました♡