おはようございます。
痩せたいけど
忙しくて運動もできないし
何を食べたらいいかわからない！
と、一人で悩んでいませんか？
こんにちは！
サプリなし、運動なし
食べるだけダイエットスクール代表
管理栄養士 アンジー陽子です。
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私の思いと自己紹介はこちら
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何か特定の食べ物をダメ。
とするのではなくて
糖質には糖質のちゃんとした働きがあって
タンパク質にはタンパク質の働きが。
野菜にも、果物にも、芋にも
カラダを整える働きをもつ。
何かダケ 食べない。
という、極端な選択を選ぶのではなくて
何かに偏らず
色んなものから栄養をもらえばいい。
って私は思います(^^)
一部の過大な情報に踊らされている人ほど
大切な部分を疎かにしている傾向もある
点ばかりじゃなくて
全ての点を繋げないとずっと
情報に振り回されちゃう。
もしかしたら
次は、なんの食べ物がカラダに悪い！
と言われるのかわからないぐらいの
現代で、常に情報に溢れているのだから
答えは自分のカラダだけが知ってる。
あの人がいいって言ってたから！
と、いう感情だけで決めたりしてると
自分のカラダの声なんて
簡単にわからなくなるので。
まずは冷静に
感情は抜きにして
自分のカラダの状態を
見ることからはじめてみませんか？
今日も美味しいもの
食べてエネルギッシュにいきましょっ！
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食べるだけ
３ヶ月で６kg痩せる
アンジーダイエットスクール代表
管理栄養士 あんじ陽子
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