こんにちは！
サプリなし、運動なし
食べるだけダイエットスクール代表
管理栄養士 アンジー陽子です。
管理栄養士が教える！
年末年始に太らない
すぐできる！簡単なコツ その②
今日もひとつだけ！！
正月だからといって
好きなもの好き放題食べる時期！
という前提をまずは
なくしてください。
日常と同じで、少し
料理が豪華なだけ。
おそらく
正月は好きなものを
我慢なく好きなだけ〜
みたいな当たり前？な考えがあるから
日常のストッパーが
はずれすぎていることが多いです。
わかりやすくいうと
・妊婦さんは大幅に太って当たり前
（もちろん、
最低限の体重増加はなくてはならない！）
・産後は太って当たり前
これは、日本では当たり前ですが
他の国では
太ることが当たり前じゃないから
産後ママは
体型を戻すことが当たり前な国もあるそうです。
なんとなく
妊婦になると、
今までより好きなように食べる人が
多いかも？とおもいます。
それは、太りすぎても
当たり前な雰囲気があるから。
もあるな。とおもいます。
いや、太るのはいいのですよ！
わかりやすいので例として
出してるだけであって。
なので
正月も日常と変わらない
正月だから
好きなものを好きなだけ♡
の前提を
少しでもゆるめてみてくださいね！
わ、わかりますかね？😅
では
次はその③
