最近
あっ、この記事は間違いない！
と納得した記事がありました。
とっても素敵な記事♡
それは・・・・
オンリーワンライフデザイナーの
水原ゆりさんのブログからのご紹介です。
綺麗な人！！♡
※写真はおかりしました。
その記事はこちら！
食べるかでは無く、 誰と食べるか。※一部抜粋させて頂きました。
・・・・・・
・・（省略）
彼と食べるご飯は、
豪華なディナーも、シンプルな納豆ごはんも、とっても美味しい。
そして、美味しいねと共有できる人がいる。
改めて実感したのです。
何を食べるかでは無く、誰と食べるかなのだと。
・・（省略）
彼と食べるご飯は、
豪華なディナーも、シンプルな納豆ごはんも、とっても美味しい。
そして、美味しいねと共有できる人がいる。
改めて実感したのです。
何を食べるかでは無く、誰と食べるかなのだと。
実家で食べるご飯も。
友だちとのカフェでのコーヒーも。
当たり前になってしまいやすいけど
感謝感謝だなぁ。
この記事。
そうそう！！
と言いたくなる記事だったので
ご紹介してしまいました！
（偉そうにすいません！）
なぜか？というと
オキシトシンというホルモンがあります。
この別名は【愛情ホルモン】
このホルモンは
・やすらぎを感じさせてくれる
・ストレスを軽減する
という
はたらきがあると言われています。
このホルモンは
どういう時に出るのか？
というと
親しい人との関係が良くなった時に出るものです
とくにスキンシップでオキシトシンが出るそうです。
そして、そして
実は・・・・
この愛情ホルモン
【好きな人と一緒に食事をする】
この行為も実は分泌を増やしてくれる一つなのです＾＾
なので、
好きな人との食事は
私たちにとってのストレスの軽減
更には
安らぎをかんじさせてくれるのですね。
好きな人とごはんを食べるだけで
幸せな気分になれるなんて素敵すぎますね！！
とっても簡単♪
私も、一人での外食は
やっぱりおいしくないです。
昔は
＊食事に集中できるから一人が良い！＊
と思っていた時もありましたが
今は断然。一人は嫌です。
なんで、こんなにおいしさが半減するんだろう？
とまで思います。
食べることは好きですが
誰かと食べるか
私の中でも
とっても重要。
この行為。
本当に大切だと実感しています。
なのでみなさん。
食事をする相手は大切にしましょうね
食事で食べ過ぎてしまう
など
罪悪感を感じてしまう方は
誰か、すきな人と食事をしてみる
これだけで
なかなか一人で辞めることができなかったことが
辞められる。
という体験談も聞いたことがあります。
なので是非！
カロリーにとらわれない体質改善サポーター
管理栄養士 松坂 陽子
