前回、
代謝を上げるってどういうこと？という記事を書きました。
その時に、
代謝が良いという人は
食べる→吸収する→燃焼する→排泄する
という流れがスムーズでな人というお話もしました。
しかし・・・
おはようございます、松坂です＾＾
っと関係ない写真をいれてみる。笑
私が思うに
胃腸の力が弱っていて
初めの消化吸収が上手にできていない人が多いのでは？
と思います。
もう１回言直すと
自分で胃腸の力を弱めている人が多い。という感想です
胃腸の力を弱めているとは？？
胃に負担がかかるものばかり食べたりあまり噛まずに飲み込んだり噛まずにすむものばかり食べていたり冷たいものばかり飲んだりこんなことを
繰り返すとどんどん胃腸の力は弱まってきます
胃腸の力が弱ると
いくら、いいものを食べても！
その食べたものを消化吸収しずらくなります
なので、
その対策として
胃腸を強くしてくれるお米を食べるしっかり噛む噛める料理を選択する身体を温めてくれるものを選択するこれだけでも変わってきます。
代謝が良いという人の
食べる→吸収する→燃焼する→排泄する
という流れがスムーズになるために
まずは、しっかり胃腸の力を強くしてあげましょう＾＾
では、今日も
よく噛む１日にしていきましょう＾＾♪
胃腸の力をしっかりつけたい人代謝を上げたい人はまず１度、お気軽に♪程度にでもこちらをみてくださいね！！
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管理栄養士 松坂 陽子