お米の食べてからの運動は疲れにくいし
持久力がすごい！！
と最近実感している松坂です。。
実は最近ジムに通い始めました。
といっても
少し走るだけ。笑
（プラス家に近くにオープンしてキャンペーン中だったから笑）
私もともと運動部だった私は
最近やたらと座りっぱなしが多くて
身体が気持ち悪くて、、、
良い汗かきたい！動いて頭の中空っぽにしたい！
この気持ちから。入会。
やっぱり走るのは、いろんなことシンプルにしてくれるな～と
ひさしぶりに実感。
で、１番実感しているのが・・・
「以前より走っても全然疲れない！！」
これには久しぶりにジムにきた私もびっくり！笑
お米を控えて、あまり食べていなかった時も
ジムに通っていた時はあったのですが
その時は体力に自信はあったんですけど、
「やたらと疲れる！！走りだしてもすぐにつかれる」
なので、結果
走る気で行っても疲れる
↓
あまり走れない
↓
で、行くのが億劫になる
↓
退会
の負のスパイラル。
でも、今はお米しっかり食べているおかげか
全然！疲れない！むしろ楽しいです！
これにはいつもお米をすすめている私もびっくり。笑
スポーツをしているヒトほど
お米食べるべきなんですけど、運動しても食べる量を減らすヒトが大半。
私も昔はそれでした。痩せたいがためにね。
だから、今回は続く理由しか見当たりません。
これ自信ある～！
やっぱり座ってばかりいるとなんだか
マイナスな思考になる。て感じするのですごい気持ち悪い。
食事は大切ですが
ある程度身体動かすことも本当に大切だな・・・と思います。
食がちゃんとしていないとダメでけどね！笑
なので、みなさんに実践してほしい！！
お米食べるようにしてから、運動してみてほしい！
全然違うので☆
※食べても量が少ないのはだめですけどね～！
では！！
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