凹むこと
嫌なことあったら
やたらその嫌なことがつづきませんか？
でも、実は
その嫌な連鎖する出来事は自分が起こしている可能性大です。
なんでかというと
自分がしらず知らずの間に
嫌なこと
凹むことを
自分で発見しようとしているからです。
だから、嫌なことばかりにしか
意識がいきがち
凹むチャンネルに自分で合わせてしまっているからですね。
そんな時は
今の嫌なことに目を向け続けるのではなく
一回切り替えて
良いことに目を向けるようにする。
これが１番。
そんな時私が使っている言葉は
『まっいっか』とか
『あっ悲劇のヒロインになろうとしている』とか笑
『嫌なこと、はい！おーわり！』とか笑
なんでもいいけど
とりあえず
自分で仕切り直しができる言葉をみつけて
声に出す！！！
これに限りますね。笑
やってみてください。
悲劇のヒロインに自分でならないように。
決めるのは全部自分次第。
決定権は相手ではないんですよ
カロリーにとらわれないダイエットサポーター
管理栄養士 松坂 陽子
