おはようございます＾＾
最近改めて感じているのが・・・
良い食材・調味料をとれば健康になれる
と思っている人が多いということ。。。
間違いではないですけど
どれだけ良い食材だけをとっても・・
その食べ方・バランスがよくないと
その食材の良さは半減します。
これだけ健康志向な人
美意識が高い人が増えて
食材もいろんな健康思考なものが増えていても
なかなか健康な人が増えていないのが
現実。
まず、健康な食材って？？
それさえも勘違いしている可能性もあり。
自分が良いと思っていても、全然真逆だったり。
例えば。私はこのブログでよくお米をすすめていますが
私も前はお米を食べていなかったひとり。笑
これも真逆のひとつ。
いろんなことを学んで、感じたのは
世間に売られているものは、、偽物？は
言い方が悪いかもしれませんが、
本来の食材の働きをほとんどもっていないものとがが
平気で売られています。（良いものも、もちろんたくさんあります♪
だけど、それを知らないまま購入して、食べてみても
その食材に求めていた効果はなかなかでません。
なので、良い食材も、すんごく！大切ですが、
まず！良いバランス・食べ方にするのが最優先！！
高くて、良いもの食べているから私は大丈夫・・・
そんな考えは今日から捨てましょう！！笑
カロリーにとらわれないダイエットサポーター
管理栄養士 松坂 陽子
