3月1日(木)「Madecco ストレッチ♪」

2018年02月21日

2月1日に行った智恵子さんの「季節と調律する瞑想会」瞑想の前に身体をゆるめる為ストレッチから入りました。ほんの15分くらいでしたが手足と腰を動かしそれだけでもだ...