2月1日に行った
智恵子さんの「季節と調律する瞑想会」
瞑想の前に身体をゆるめる為
ストレッチから入りました。
ほんの15分くらいでしたが
手足と腰を動かし
それだけでもだいぶリラックス～
動かすって大切！
特に寒い時期は縮こまり
固くなってしまいますよね！
参加者さんのほとんどの皆さんが
智恵子さんのストレッチをもっと受けたいという
リクエストがありました。
じゃあ、じゃあ
ストレッチの会をやろうか
場所はやっぱりMadecco houseさんで
となりました。
前回は土用の時期
今回は
二十四節気では
雨水(2月19頃)から
啓蟄(3月6日頃)へ
空から降る雪が雨に変わるように
草木が芽吹くように
虫が土の中で動きだすように
智恵子さんのストレッチと
Madecco house川村さんの
取れたて無農薬野菜の優しいランチで
私たちも自然を感じながら
自分の感覚を呼び覚まし
あたたかな春に向けて
動き出す準備をしましょう。
智恵子さんより
【Madeccoストレッチ】
Madecco houseで開催の
Madeccoストレッチ
その名前の通り
優しい丁寧なストレッチをしようと思います。
良い姿勢を作るときの身体の中を
イメージして筋肉を感じたり
ゆっくり動かしながら自分の身体を感じる時
自分の身体でありながら未知なる世界を
見るような
自分の身体でありながら
大自然を考えるような
不思議な感覚にとらわれます。
一つの形にゆっくり時間をかけて行うと
1時間がすごく短く感じる
これは動く瞑想です。
春に向かう身体を感じに来てください。
高橋智恵子さんの
❇「Madeccoストレッチ」❇
時間ー10時30～12時 ストレッチ
12時～13時 Madecco ランチ
場所ーMadecco house
八戸市市川町字南尻引15-4
参加費ー3000円ランチ代込み
定員ー5名 満席
服装・持ち物ー動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水分
お申し込み・お問い合わせ
hishikkokurasi@yahoo.co.jp
渡邉麻央
