先生からのアドバイス！ダイエット。

2017年01月14日

痩せ期の２週間！なにをしたらいいか、トレーニングの先生に聞いてみた。優さん😊まずは、プランクは必須で！20秒3セット。プランクとは✳︎83キロの時の画像！両手...