”ちゃんと眠る”を選んだら、毎日がちょっと優しくなった+ﾟ｡*

早寝早起き生活、続いております

最近のわたし、とにかく早寝早起きを心がけています👍🏻
去年と比べると寝る時間がグッと早くて

今では11時前には夢の中💤

ちなみに昨夜なんて、10時前には布団に入って、

10時にはもう爆睡💤。
…いや、「子どもかっ！」て

自分でツッコミたくなるレベルです

そして朝はだいたい5時には起きます
まさに「早寝早起きの習慣」続いております👍🏻

でもね、昨夜はちょっと妙な夢を見たんです
バッグを置きっぱなしにしてたら、

お財布からお金が盗まれてた…という夢
起きた瞬間、いや〜な気分でスタート

ところが！気になって夢占いを調べてみたら、

なんと逆に運気UPのサイン

らしいんですって

特に「財布からお金を盗まれる夢」は

金運が上がる兆しらしくて、
…それ、むしろラッキーなやつやんって

一気にテンション回復しましたwww

最近は睡眠アプリも使って、

自分の眠りの質をチェック中
これがまた、

睡眠スコアも睡眠効率もめちゃくちゃ高くて…

笑っちゃうくらい良好www

ちょっと誇らしい気分になってます

でも、昔から寝返りが少ないタイプみたいで、
レム睡眠とノンレム睡眠の

切り替えが少し浅いのかも？って

思うこともあります
アプリに「物音がしたら録音します」っていう

機能があるんですけど、
再生しても基本、静寂。シーン…ww
夜中の寝言、録れてたら面白いのになぁ

DIYが良い運動に？

最近は運動らしい運動はしてないけれど、

DIYで体を使うことが多くて、
それがちょうどいい運動になってるのかも？と

思っています

DIYって、意外と体力使うんですよね
重たい材料を運んだり、しゃがんだり、立ったり、

何気に全身運動

よく眠れるって、心の栄養かも

まわりの人の話を聞くと、
「夜中に何回も目が覚める」とか

「寝つきが悪い」っていう声も多くて、
それに比べると、

私はけっこうしっかり眠れてる方かもしれません☝🏻

そう思うだけで、ちょっと安心できて元気になる😊
人の話やアプリのスコアって、

意外とメンタルに効くんですよね🌱

ちゃんと眠れるって、

それだけで自分を大事にできてる感じがして、

ちょっと嬉しい

今日もいい朝、いいスタートになりそうです☀️