miwaです♥
本日もご訪問ありがとうございます♥
朝のルーティンの中でも、
もう一つ、モーニングノートがあります
朝起きたての頭で、感じていることや
思っていることを
そのままノートに書き出していくという
シンプルな習慣なのですが、
続けていくうちにその“効果”を
最近、めちゃくちゃ感じております
ノートを書く時間は、自分の心の奥底
にしまい込んでいた思いに
触れる時間でも、あるんですよね✨
忙しい日々の中で、
つい後回しにしてしまう「自分の本音」
自分の本当の声って、見て見ぬふりしてませんか？
その声に気づかずにいると、
なんとなくモヤモヤがたまってしまったり𖦹𖦹
気づかぬうちになんか、
原因がわからないストレスを
抱え込んでしまっていたりすると
思うんですよ
でも、モーニングノートを書いていると、
心のふたが静かに開いていくような
感覚になるんです
最初は「今日はちょっと疲れてるな」みたいな、
他愛もない言葉から始まって、
気づけば
「本当はあのことに納得できていなかった」とか
「わたし、あの選択をちょっと無理してたかも」と
いった、
自分でも意識していなかったような、
見たくなかった
“本当の気持ち”が出てくるのです
これが、めっちゃ大切☝🏻
見たくなかった自分と向き合うことになるので
ちょっとしんどいかもしれません
弱音を吐いていたり、他人に嫉妬していたり、
心のどこかで諦めようとしていた自分…。
そんな自分に出会ったときは、
少し胸がチクリと痛みます
でも、わたしはこの「見たくなかった自分」こそ、
前に進むための大切な鍵だと思うんですよ☝🏻
本音を認めることで、
「なんとなくで、選んでいた」ことに
違和感を感じたり、
「とりあえず、続けていた」ことに
終止符を打つ決意ができたり、、
心の奥の声に耳を傾けることで、
人生の選択が少しずつクリアになっていくように
感じます✨✨
つい「がんばること」や「前向きでいること」を
優先してしまいがちなんですが、
ときには立ち止まって、
「本当はどうしたい？」と
自分に問いかけてみることも
大切な時間なんですよね
だから今のわたしにとって、
モーニングノートはただの習慣ではなく、
心と向き合うための
「セルフカウンセリング」のようなものに
なっています
もちろん、毎日がスッキリ晴れやかな気分に
なるわけではありません
むしろ、書いていてせつなくなったり、
自分にイライラしてしまう日もあります。
でもそれすらも、
自分自身を深く知るためのプロセスなんだと、
今では感じられるようになりました✨✨
モーニングノートを通して得られるのは
「自分との対話」だと思います
そして、その対話こそが、
自分らしく生きるための土台に
なってくれると思っています
もし最近ちょっとモヤモヤしているな、
心が落ち着かないな…と感じている方がいたら、
ぜひ思いつくままに気持ちを
書き出してみてくださいね！
モーニングノートおすすめです📔
誰に見せるものでもないからこそ、
思いきり“素の自分”でいられますよ
◾️miwa DIY Youtube↓↓(画像をポチッと)
◾️miwa DIY インスタグラム↓↓(画像をポチッと)
◾️ 手帳YouTubeはじめました🤎
◾️miwaの大人手帳labo. インスタグラム↓↓(画像をポチッと)
◾️miwaの大人手帳labo. note ↓↓(画像をポチッと)
■ 読者登録をお願いします ■
↓↓↓
