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イヤなことにフォーカスしないように！
最近、ちょっとイヤなことがありまして、、
そんなにイヤだと思うことは減っていたんですが
久しぶり𖦹𖦹𖦹
こういう感覚のイヤさはホント久々の感覚
この種類のイヤな感覚は結構久々で
今、そこに意識がフォーカスしちゃって
しんどいです
なんか、イヤなことにフォーカスしてしまうと
全てがイヤに思えてきて
しばらく色々、休もかな、という
感覚にさえなってきてしまう、という
この負のループってヤバいね𖦹𖦹
その他は色々めちゃくちゃワクワクすることが
始まりかけているのに
こんなちょっとしたイヤな感情に
フォーカスしている場合じゃないのに
フォーカスしてしまっている自分やイヤです
昔は結構怒りの感情とかもあったんですが
最近は、そこに時間をかけるのがもったいなくて
怒りの感情も少なくなって
だいぶスルーできるようになってきたんですがd
今回スルーできず、うずまいている感じです
今週は色々予定がはいっているし
来週も色々予定が目白押しなので
忘れられるかな
もしくは、いろいろ、気持ちに決着というか
決心とかできるかな、、
とも、思ったり、、、
あと、自分のいやなものはこれだ!とか
自分がしたいことはこれなんだ、とかというのも
今回ちゃんと見えたような気がします
身体がつかれてるのかな、、、とか
でも、ま、いま、イヤだな、という感情が
うずまいているので、
あまり、これはこういよう！とか
いろいろ、決断はしない方がいいのかな、
ちょっと、気持ちが落ち着くのを待ちます
なんか、運動した方がいいのかな
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