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2021 習慣づけ目標！！
2021年の目標って、たてましたか？
私は、やりたい事とか、達成したい事は
書き出したんですが、
それ以外に目標、というか習慣化にしたい事を
書き出してみました
これは、計画たてて、さあ、やるぞ
って
っていうのではなく、普通の生活の中で
取り入れたい事𖢒
去年から少しはじめてたものも
あるけど、新たに追加しました
𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷
*早起き、朝ヨガ、瞑想、リオ散歩（早歩き）
*月1断捨離
*体重コントロール
*月1カフェランチ
*3ヵ月に1回、目標の見直し
*月3～4冊読書
𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷
です
𖧷早起き、朝ヨガ、瞑想、リオ散歩（早歩き）𖧷
去年からやってる事やけど
朝ヨガ+瞑想はホンマ、メンタルが安定するし
注意集中力がつくので、
めっちゃお勧めです
散歩も今まではゆったり歩いてたんやけど
今年から早歩きにすることにしました
結構、脚にくるし、運動になるわ
𖧷月1断捨離𖧷
今まで、捨てる対象じゃなかったものも
使ってないものもあるので、
どんどん、処分していこうと思います
収納が結構あるので、ついつい、収納しがち
やけど、使ってないものも多いし𖦹
処分するものじゃない、とバイヤスがかかってて
全然機能はたしてないものもいっぱいあるしね！
想いが入ったものもあるんやけど
どんどん、見直してすっきりさせていこうと
思ってます
物が多いと、あ、片付けなあかんな
散らかってきたなとか
とか余計な思考をしてしまう時間がもったいないのです
片付けなっ！っていう思いって
ストレスになるよね
𖧷体重コントロール𖧷
去年、減量に成功したので、
したので、毎日体重計にのる、というのは、
もう習慣になったので、自分の中での
理想の体重をきちんとキープしたいと
思ってます
ついつい気が緩んで、食べてしまうと
すぐに体重が増えるので
また、長い減量するんもいややし、
そこはマメに体重計のってコントロール
していこうと思ってます
𖧷月1カフェランチ𖧷
地元でおしゃれなカフェがいっぱいできてて
行きたいとこいっぱいやから
おひとりさまランチを楽しむことにする
友達と日にちが会えば、友達とランチしたり
あとは、おひとりさまで色々めぐってみたいと
思ってます
おひとりさまlunchとか焼肉とか
ちょっと１杯飲みに〜とか
実はまだ、おひとりさま♡って
緊張するのよね
なので、どんどん挑戦していこうと
思ってます
お勧めのカフェいっぱいあるんで
また紹介していきますね
𖧷3ヵ月に1回、目標の見直し𖧷
やりたい事とか、やる事とかを
書き出してはいるんやけど
毎日見ないと忘れてしまうし
どんどん進んでいくうちに、
見えなかったものが見えだしたりして
違う方法が見えてきたりするもんね
なので、3ヵ月に1回くらいは
きちんと振り返り作業を入れて
いきたいと思ってます
𖧷月3～4冊読書𖧷
今も月に2～3冊は読んでるんかな
これは引き続き習慣にしたいものです
ま、去年から引き続きのものもあるし
新たに加えたものや
なんとなくしてたものをきちんと
習慣化にするものやったり・・・
ただ、やりたいな～と思ってるだけやったら
いつのまに、月日がたってしまってることも
よくあることなんで
こうやって、決めてしまえば考えずにできるよね
断捨離、月1カフェ、見直し、はスケジュール帳に
日にちを決めて書き込んでしまおうを
思います
1か月のサイクルとしてね
また、途中経過もUPしますね！
では、本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
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