こんにちは。 正木 龍之介です。
あなたの食事の色は何色ですか？
ダイエット中の食事で大切なこと。
それは、彩りとバランスです。
ダイエット中の食事は、色に注意です。
例えば、お肉だけだと茶色、ブロッコリーだけだと緑。
こんな風に一色だと、バランス良く食べれていません。
バランスを整えるために、一回の食事で最低でも3色は入れましょう。
特にオススメの、赤、黄色はダイエットの良いサポートをしてくれるモノが多いです。
食事は彩り良く食べて、健康にダイエットしましょうね！
その方が、リバウンドの確率もグンッと下がりますよ。