しっかり休んだら、
エネルギーがメラメラ湧いてきて、
昨日はどうしてもやりたくなって、
徹底的にキッチンやトイレの大掃除や、
不用品の断捨離をしました。
スッキリ〜♡
私ね、
しなきゃしなきゃと思いつつ、
最近はほとんど運動はせず、
自分を癒すのは毎晩のビールだと思っていたんですが…
なぜか変化が現れました。
ビールは適量なら良いけど、
飲み過ぎるのはもちろん身体を傷つけることになるし、
何よりこの1週間で飲酒習慣がすっかり抜けてしまい、
眠る前に白湯などを飲むのがとっても心地良いなぁと感じていたんですよね。
そして、
私の魂を入れてくれていて、
私のためにいつも動いてくれているこの肉体に
胃腸炎も治ってくれた♡
感謝が湧いてきましてですね、
突然すぎる…
もっと自分の身体をいたわり、
大切にしようと思い立ったのです。
皆さん普通にしていらっしゃることなのかもしれませんが、
今までの私にはあまりこの発想がなかったのです。
だから大量のお酒を飲んだり、
運動不足などになっているわけですよね。
そしてずっと気になっていた
ボディーセラピーサロンへ即予約。
ティーツリーというアロマを焚いて頂き
良い香りが漂う中で、
今日はストレッチをして頂きました。
あまり自覚症状はないんですが、
歯の食いしばりと首こりが酷いということで、
しっかりほぐして頂きました。
セラピストさんに、
症状や日頃の生活のことなどきかれて
お話しているうちに、
自分の生活スタイルや生き方のスタンスなどが
客観的に見れて、
なぜかいつも急いでいる
すぐ焦る
間違えてないか緊張することが多い
やらなきゃ！って思いがち
思考優先で頭の中が忙しい、など。
さらにセラピストさんに体の状態を見てもらって、
首から肩、肩甲骨までが
丸まって固まっている、
左足の股関節のハマりが浅く、固い、
歯の食いしばりって
なんか、私、
ガッチガチだな〜
やんわりファイティングスタイルだな…
大丈夫かい？
って自分に聞きたくなった。
わけもなくイライラする時は、
私が未熟だからだと思っていたし、
疲れても、私って弱いな、ダメだな、
もっと頑張らなくちゃって思っていました。
でも、違うよね、
私の中からSOSが出ていたんだよね。
完全無視してた〜
ということにやっと気づきました。
もっとゆったり、穏やかに、
幸せな気分で過ごすことも出来るよね。
日頃から、
自分のペースでゆったり♡
を意識していこうと改めて感じました。
ストレッチが終わって立ち上がってみると、
頑張らなくても背筋がスッと伸びて、
猫背が直っている。
呼吸もしやすくなった気がしています。
最近は晩酌をしないで寝ているので、
眠る前にリラックス出来るハーブティーがないかな〜と相談してみたら、
リンデンというハーブティーをオススメしてもらいました。
それを飲んでリラックスタイムをしてから寝たところ、
質の良いい睡眠がとれたみたいで、
今日もスッキリです。
肉体があり、生命があること。
ここに私が在ること。
その私の肉体に感謝をし、
いたわることは義務なのだ！
と思いました。
コロナウィルスの影響で学校はお休み、
外出も控えるよう言われた子どもたちと一緒に、
今日は、
懐かしのビリーズブートキャンプで運動不足を解消します。笑