セルフリトリート®︎とは、
心・身体・環境それぞれのフィールド
で自分と向き合い、
日常から離れて
心と身体をリセットするワークを行う事。
それにより、自分自身の棚卸しができ、
心も体もデトックスできます。
長谷川エレナ朋美公認のディプロマが
発行される
セルフリトリート®︎
オフィシャルの資格になります。
ヨガやピラティス、
パーソナルトレーニング、
リトリートツアーなど
ご自身のお仕事にプラスαで
セルフリトリート®︎のワークを
取り入れることができます。
これからの時代に必要な知識が
集結されている
セルフリトリート®︎
インストラクター養成講座。
興味がある方はぜひご受講くださいませ。
開催日時
2020/12/6(日)
受講費用
55000円(税込)
■スケジュール
【オンライン】
1DAYコース
10:00〜10:15
【オリエンテーション】
◆皆さまの自己紹介やご挨拶
10:15〜11:15
【身体を整える14のワーク】
◆呼吸／ストレッチ&ヨガ／
エクササイズ／食事／睡眠&休養／
バスタイム／セルフマッサージ
→小田倉良子の講座では
DNAや腸のお話が
これらにどう影響するか？
という観点でもお話しています
11:20〜12:10
【思考を整理する3つのワーク】
◆自分の価値観を知る／
マインドマップ／過去の精算
→ビューティーライフアカデミー認定校
でもある小田倉のマインドマップの活用法や
実体験の過去の精算のお話もしています
12:15〜13:00
【スケジュールを整理する3つのワーク】
◆優先順位でスケジュールを振り分ける／
1週間の時間の使い方を把握する／
スケジュールの断捨離®︎
→ビューティーライフダイアリーを
使った方法や
自分ミーティングのススメ
のお話をしています
ランチ休憩
14:00〜14:50
【人間関係を整理するワーク】
◆人間関係のグループ分け／
あなたにとって必要な人&そうでない人／
人との距離の取り方
→私の体験談の話や
友人、仕事仲間、家族などの対人の
距離の取り方の考え方などをお話しています
14:55〜15:45
【家を整理するワーク】
◆住まいの断捨離®︎／
なりたい自分のコンセプトに
合ったインテリア／
パワーチャージできる家作り
→エレナさんのブログでお馴染み
風水＆気学の先生Keikoさん
https://hama-sush-jp.pro/aloha7988/
直伝の12月に行える
ラッキーアクションも伝授します♡
15:50〜16:35
【スピリットを整える4つのワーク】
◆セルフヒーリング／瞑想／感謝
→全ての過去や自分が今の自分を作り
これからの未来を作るのも自分です。
そんな自分と支えてくれている
全てのことを改めて振り返ってみましょう
16:35〜17:00
【フィードバック&ディプロマ授与式】
ディプロマは郵送にて送ります。
※あくまでも予定のスケジュールですので、
終わり時間の余裕を
３０分ほどとっていただけたらと思います。
最大17：30まで
その他の情報はこちらからご覧頂き
お申し込みくださいね^ 
https://www.ryokoodakura-official.com/blank-13/12-6serufuritorito-r-insutorakutayoseikoza-onrain
今日も読んでくれてありがとう
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