昨日のブログで
消化酵素のお話になりましたが
改めて調べてみたくなり、
まずは
Wikipedia先生で。
うん、そのまんまですね。
消化したい対象物によって
でてくる酵素が違うよ
ということだと思います。
私達人間は必ず
酵素を体内で作り出しています。
酵素はどうやって、どんな成分で
作られているか
はスクールで教えています^ - ^
その作られた中で
消化酵素と
代謝酵素というものがあり、
消化酵素に使われすぎると
代謝酵素に回らなくなるよ
とも言われています。
だからこそ、消化の手助けを
しっかりとしてもらうために
外から消化酵素を取り入れるのです！
それが
キャベツや大根おろし
パイナップル
などの消化酵素が豊富な野菜やフルーツ
なんです。
ここで注意点があり
酵素は熱に弱い！
だから熱してしまうと酵素の機能が
失われてしまうということ。
だから
キャベツの千切りや大根おろしなど
生の状態で食す！
ということが大事なんですね
昨日私は焼肉をがっつり
たべましたが
サムギョプサルがメイン。(葉物でくるむ)
カクテキキムチ(大根)とキムチ。
サラダにチャプチェ。
消化酵素はカクテキでとりました
締めには冷麺を食べます！
お酢をたっぷりかけて
こんなに食べても次の日しっかり便がでて
太りません。
太らないための食事の組み合わせやルールを
私達のSt FlairDNA栄養学スクール®︎と
St Flair腸栄養学スクール®︎
では
テトリスダイエット
と呼んでいます
テトリスダイエットのおかげで
どんなに食べても太りません。
好きなものを好きなように食べていますが
むしろ痩せました。
知識を知るだけでこんなに変わるんだ！
と実体験のお話です^ - ^
テトリスダイエットを知りたい方はぜひ
スクールへ
今日も読んでくれてありがとうR
R町がクリスマスモード。
年末太りしない為にも学んでね^ - ^
