先月、メンタルクリニックの先生からの勧めで、
睡眠時無呼吸症候群の精密検査を受けました。
装置をつけるのに主人に助けてもらい、なんとか装着完了。
この写真です。
髪の毛ボサボサ&🐷ちゃんな私。
最初、装置が邪魔で眠れなかったけど、どうにか朝を迎えました(寝れました)
結果は、軽度の睡眠時無呼吸症候群でしたが、長いと30秒も呼吸が止まってる時間がありました！
で、本題。
睡眠時無呼吸症候群の一番の改善は、減量！だそうです。
メンタルクリニックの先生から、減量を強く勧められました。
3月19日からダイエットを開始しました！
主人は3ヶ月くらい前から密かに、カロリー制限していたみたいで、今では私より体重が少ないです。
でも、主人が「一緒に頑張って痩せよう
」と言ってくれて、夫婦でダイエットです
私の目標は、53キロで、結婚指輪💍を、またはめられるようになることです。
メンタルクリニックの薬も服用してるので、どこまで痩せられるか分かりませんが、気長に頑張ります！