日々つれづれ・・

 

愛用中のマグネシウムバームです。

 

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レビュー600件超えの人気商品。

片頭痛や肩こりの方に特に人気みたいです。

 

 

マグネシウムは経皮吸収できる栄養なので、こういうバームやオイル、あとはエプソムソルトなんかも上手く活用していきたいですよね。

 

現代人は、ほとんどの人がマグネシウム不足と言われていますが、その原因として、そもそもマグネシウムを含む食品を食べていないこと、そしてマグネシウムを消費してしまう食品を多く食べてしまっていること、この2つが少なからず原因にあるとは思います。

 

例えば、塩と言っても自然塩と精製塩とでは、そもそものミネラル量が違います。

同じようにお塩を使っていても、日常的にどのお塩を選んでいるかで、ミネラルが取れるか取れないかの差が出てきます。

 

もちろん逆もありますよね。

日常的な習慣によって、大量に不足してしまう栄養ってのもあります。

 

わかりやすく言うと、ストレスが多い人はビタミンCが消費されやすかったり、日光を避けている人はビタミンDが足りなかったり・・みたいな。

 

私の場合は、お酒をよく飲むので、マグネシウムが消費されやすいです。

なので、他のところから意識的にマグネシウムを取るようにしています。

 

ただ、マグネシウム不足になる原因はお酒だけではありません。

加工品をよく食べる人、牛乳をよく飲む人なんかも同じようにマグネシウムが足りなくなりやすいです。

 

自分の日常的な習慣で、得られる栄養もあれば、消費されてしまう栄養もあります。

なので、自分の習慣を知った上で足りない栄養を補っていく。

 

これを意識的にやっていかないと、年齢を重ねるごとに不調が増えていのが当たり前になっていくのかなと。

 

ちょっと不調が出るとつい歳のせいにしがちですが、単なる栄養不足による不調ってのも多いんですよね。

栄養だけでは全ての不調は解決できませんが、栄養で解決できることもあるのです。

 

ならば、やっぱり隙あらば栄養ですね、笑。

 

自分の体の状態と相談しつつ、必要なものは意識的に取り入れて、だけどいらないものはそぎ落としていって、なるべく病院や薬に頼らないでも、それなりに元気な体で年齢を重ねていけたら良いなと、そんなことを思うわけですよ。

 

 

マグネシウムについてのわかりやすい動画です。

 

マグネシウムが不足するといろんな不調が出てくるんですよね。

あくまで参考程度で良いとは思いますが、マグネシウムの重要性は知っておいて損はないかなと。

 

 

ちなみにこちらはバームタイプなので、するっと伸びて、肩とか脚とかこめかみとか部分的にも非常に塗りやすいです。

 

 

香りはちょっとバニラっぽいかな。

つけた瞬間はほんのり香りますが、わりとすぐに香りは消えるので、どんな時でも使いやすいかなと思います＾＾

 

あと、こんなのも使ってみました。

 

 

一般的なエプソムソルトの2倍量の濃いエプソムソルト！！！

 

 

 

 

お風呂にいれるだけなので、日常的に気軽にマグネシウムが取れるのも嬉しいですよね。

 

ただこのエプソムソルト。

微粉末で反応性の優れた高品質なエプソムソルトを使用しているので、水分に反応して熱を発します。

なので、濡れた手や体で直接触れると、もしかして火傷の可能性もあるかもしれないので、濡れた手では触らないように・・。

そこだけはお気をつけください。

 

 

＊付属のスプーンついています。

 

お風呂に入れるとシュワッと溶けて、このお風呂に入るとじんわり温まる感じ。

香りはないので、お好みでアロマオイル入れても良いかもしれません。（私は時々入れています。）

 

以上～！！

私のマグネシウム事情でした、笑。

 

ではでは今日はこの辺で～。