やりたくて始めたのに
ワクワクしたのに
やり始めてみたら
怖くなってきた。
という時、
怖いと、なんとかしたくなるかもしれません。
私はずーっと、怖いをなくそうとしてきました。
そして、怖いがどんどん増えていきました。
で、これも、逆なんです。
怖いはなくさなくていい。
新しいことを始めたら
怖いのは当たり前
だって経験したことがないのですもの。
不安でいいんです。
でも、
怖いとつい、
力が入って
肩がガッチガチに固まって、
思考が回り出す。
そんな時は深呼吸
ぐーーっと身体に力を入れて、
ストンっと、一気に抜く。
何度か繰り返すとリラックスできますよ。
こんな風に身体からアプローチするのも手です。
怖いは怖いまんま、
怖いねーって自分に突っ込み入れて面白がりつつ、感じつつ、
身体の力を抜いていってみてくださいね。
大丈夫
どうせ失敗するし
どうせ間違うし
どうせ恥かくし
どうせ笑われます
だって初めてだもん♪
一回で成功させられると思って緊張してる自分、いませんか？(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…