やりたいことをやり始めたのに
いつの間にか
やりたいが、
やらなきゃになっていたり
やる気がなくなっていたりしませんか？
こんばんは、心屋塾認定講師カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。
やりたいことをやるには、
勇気とエネルギーが必要ですよね？
そのエネルギーを継続して自分に与えてるかどうか？が、ポイント
私の体験ですが、
年がら年中自分責めをしていた私は
やりたいことをやっても
他人の反応や評価を気にしたり
他人と比較してうまく出来ないことを責めてみたりしていました。
そうすると、
せっかくのやる気エネルギーがどっかにいっちゃうんですよね。
そしてやらなくなってもっと自分を責める
そんな癖をやめて
やりたいを続けられるようにするためにやったことは
自分責めをやめて
自分褒めをする
コツは
ほんのちょっとの差を見つけて褒める
比較対象は始めた頃の自分
ちょっと前の自分
大げさに声に出して
すごいね
うまくなったねー
よく続いてるねー
なんて、
最初はベタな褒め言葉でも充分です。
私は未だにこれやると、
じわーっと、
わかってもらえた嬉しさで涙が浮かびます。
身体が
そうなの！って喜んでるんですよね。
どれだけ今まで責めてたんだって話なんだけど(笑)
最初は受け取れなくてもいいし
白々しくてもいい
新しい癖をつけるんだから
大げさなくらいでちょうどいい
で、
それでもやっぱり
やる気がどっかにいっちゃったり
続かなくなっちゃったら
思い切って休んでみるのも手かもしれませんよ
やりたいことなら、
また、やりたくなるから。
だから、
やりたい気持ちが出てくるまで
焦らずゆったり
待っててあげるのもありだと思います。
自分責めがなくなってくると
ほんとに楽になるし
やる気も増していくので
気長に取り組んでみてくださいね