【50代からの夏を心地よく】8月のおすすめのアロマ

こんにちは

柏市在住の

アロマスタイリストyukoです

朝、久しぶりにエアコンをつけずに過ごせて、 

カラダも心もゆるりとして、

ほっとしましたーー。

とはいえ、まだまだ暑い日が続く8月。

冷房による冷えや、夜の寝苦しさから

 「なんだかカラダが重だるい」

 「気分がスッキリしない」

そんなふうに

感じられることはありませんか。

わたしも昨日は夜まで勤務で、

足の浮腫みを感じて、 

いつもより長めに湯船に浸かり、 

そのあとアロマ精油とオイルで

足をトリートメントしてセルフケアを。

50代からのカラダとこころは、

季節の変化や気温差にとってもデリケート。

植物のチカラ「アロマの精油」で、

夏の疲れを無理なく

リフレッシュしてみませんか。

 夏におすすめの精油２つ

1. ペパーミント（Peppermint）

夏に絶対的な人気を誇る、

清涼感たっぷりの定番精油。

体感温度が下がったように感じるほど、

圧倒的な清涼感があります。

香りがもたらす変化

• ミントの香りで、頭がすっとクリアになる。

• 清涼感が広がって、気分が軽やかに切り替わる。

• ひと息吸うだけで、暑さの重さがふっと離れる。

使い方

浴室の床に 1滴落とすだけ。 

蒸気と一緒にミントの香りがふわっと広がり、

爽快なバスタイムに。

2. ベルガモット（Bergamot） 

夏のゆらぎや気温差で疲れやすい心身に、 

ふわりと寄り添ってくれる上品なシトラス精油。

レモンやオレンジよりも香りに上品さがあり、 

ほのかなビター感が

大人っぽい余裕を感じさせてくれます。

香りがもたらす変化

• 揺れる気分をやわらかく整えてくれる香り。

• 柑橘の爽やかさが広がり、呼吸がすっと軽くなる。

• 夏の疲れで弱りがちな胃腸にそっと寄り添う。

使い方

ティッシュに 1滴垂らして枕元へ。 

寝苦しい夏の夜に、心の温度が

すっと落ち着いていくような香りが広がります。

注意点

ベルガモットは光毒性があるため、

肌につける場合は日光を避けて。

ついついがんばりすぎてしまう

50代の毎日に、

アロマの香りは優しい余白をくれます。

シュッと一吹きで涼しくなれる

ペパーミントと、

心をほっと緩めてくれる

ベルガモット。

この2つの香りを味方につけて、

 8月、心地よくすごせますように。