IAPA認定アロマ調香スタイリスト
ワタナベ薫さん主宰MCC®︎認定コーチ
こんにちは
柏市在住の
アロマスタイリストyukoです
GW明けは、
エンジンがかからない人も多いですよね。
なんとなく憂鬱になったり、
落ち込んだり…
いわゆる“5月病”のような
状態になることもあります。
今日は蒸し暑くて、
空気もどこかジメジメ。
そんな時こそ、
気分をふっと軽くしてくれる
爽やかな香りを味方にしてみませんか。
瀬戸田産レモンから採れる、
とても貴重なオイルです。
以前、宮島で飲んだ
レモンソーダが忘れられなくて…
今まで飲んだ中で
一番おいしかったんです。
あの爽やかさを思い出すような香り。
✦ 手軽にできる香りの取り入れ方
ティッシュにお好きな精油を1〜2滴、
ぽとんと落として、
リビングのテーブルやデスクの上に
そっと置いてみてください。
それだけで、
ふわっと爽やかな香りが広がって、
気持ちが少し軽くなります。
コットンに精油を垂らして、
ハンカチと一緒にバッグに入れておくと、
外でも
「ちょっとひと息つきたいな」という時に、
やさしく香りが寄り添ってくれます。
強く香らせなくても、
ほんのり漂う香りは心をゆるめてくれるもの。
片付けも簡単なので、
忙しい日でも無理なく続けられます。
香りの情報は、
嗅覚から脳に届くまで
わずか0.2秒と言われています。
こころやカラダがふっとゆるむと、
夜の眠りも深くなり、
心地よく休めるようになります。
✦ レモンの精油のキーワード
ハートを開く
自分の意志を持つ
不安をやわらげる
気持ちを明るくする
すっきりとした香りは
イメージしやすいので
「レモンの香りが好き」と
いう方も多いですよね。
私自身も、この季節になると
よく手に取る精油のひとつです。
✦ 注意しておきたいポイント
レモン精油には光毒性があるため、
皮膚に塗布した直後は
日光に当たらないように気をつけてくださいね。
また、濃度が高すぎると
皮膚刺激が出ることもあります。
敏感な方は、
少量から試してみると安心です。
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