赤い食べものは、食べる美容液？

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IAPA認定アロマ調香スタイリスト

ワタナベ薫さん主宰MCC®︎認定コーチ

 

 

こんにちは

柏市在住の

アロマスタイリストyukoです

 
 
 
 
本日は、職場の方におすすめしていただいた
チキンのトマトカレーをつくりました。
 
 
トマト、鶏むね肉
ズッキーニ、玉ねぎ、にんじん、
 
 
 
 
水はほんの少しだけ。

野菜の水分と、
フレッシュトマトを加えることで、
さっぱりとした味わいになります。
 
 

「印度の味」を加えると、
一気に本格的なカレーに。
 
 

 
 

 

 

 

トッピングは、大好きなアボカドとゆで卵。
カレーと雑穀米はわたしの鉄板。



ひとりの食事でもランチョンマットを

置いて食べるのがマイルールです

 

 

 

 

生トマトで紫外線ケア、
アボカドでうるおいをプラスし、
雑穀米でからだを軽やかに整える

 

 

カレーなのに重すぎず、
からだがよろこぶ、やさしいごはんです照れ

 

 

 

 

春限定のレッドキウイを見つけたので、

迷わず購入。

 

黒豆茶と

 

 

赤い果肉は、抗酸化作用が期待できる
アントシアニンの色だそうです。


 

ビタミンCもたっぷりで、
1個で1日の目安量をまかなえるほど。

とても甘いので

酸味が苦手な方でも食べやすいですよ飛び出すハート

 


“食べる美容液”として取り入れることで、
女性のリズムもやさしく整えてくれそうですベル

 

 

 

よく耳にする「アンチエイジング」
ひとことで言うと、老化を抑えること。
 

 

実際の年齢に逆らうのではなく、
いつまでも健康的で若々しい
こころとからだを保つことを意識していきたいです

 

 

 

じぶんのために、

からだがよろこぶものを選んでいきたいですね虹