おはようございます
ジリジリするくらいの
熱いお日様を感じる朝です
リアン 石原留理です
本日土曜日もリアンを訪ねて
下さった皆さまと共に幸せな
1日を過ごせることを祈りまして
メッセージさせて頂きます。
『耳を澄ます』
今日は目をゆっくり力を抜いて
瞑り、耳を澄ませてみてください。
色々な生活音が聞こえてくると
思います。
あ…これはこの音だなあ…と
聞いていてください
耳が慣れたところで、
今度は自分の状態に
耳を澄ませてみてください…
胸に手をあてて心臓の音に
耳を澄ましたり、
手首をつかみ脈に耳を澄まし、
心と身体に耳を澄ましていると
けっこう心や身体が頑張ってる
自分に気がつきます。
聴いて貰えるのは嬉しいですよね。
心や身体も聴いてもらえると
嬉しくなり、応援してくれます。
どうぞゆっくりと耳を澄ます
時間をとってみてくださいね。
今日も素敵な1日をお過ごしください