こんにちは！

Oneself

のはらちづるです。

いつも

こんにてゃ！になって

入力し直す私(￣▽￣)

リメイク&お直しマイスター、イトカタコさんが

ヨガのご感想を書いてくださいました。

カタコさんは向上心に溢れてる女性の印象！

ぜひまたじっくり話したいです。

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こんにちは！ 想い出のママ服を娘のおしゃれ服に♪

リメイク&お直しマイスター、イトカタコです。

きのうは、以前参加したランチ会を主宰されていた、のはらちづるさんのヨガレッスンへ行ってきました。

からだ、カチンコチンな私。

前屈は小学生のころからマイナスで、今や－15センチぐらい。汗

そんな私でも、というか「むしろその方がやりがいありますよ～♪」って、ちづるさん。

本当に超初心者向けのポーズや呼吸法を教えてくださいました。

終始ちづるさんの呼吸音と三線のBGMがステキ。

鼻から吸って鼻から吐く、鼻孔から喉を細めにして、長く深く深呼吸ー。

私は骨盤が後ろに倒れ気味なので、床に座ると姿勢が悪くなっちゃって。

それも正しい姿勢をとるコツを教えてもらったり(^▽^)/

私は肩甲骨は良く動くんだけど、骨盤周りが動かしにくくなってたみたいで。

でも、帰り道、歩いてたらぜんぜん違うの！

骨盤が前に向かって開いてる感がすごい♪

何だか一人でニヤついてしまいました（笑）

写真はヨガが終わってからいただいた、ヨモギ茶。

そうそう、ちづるさんはよもぎ蒸しもされていて、ヨガとセットで受けることもできるんですって。

すごいデトックスになりそう。

次回はそれかな・・・

ストレッチを気が向いた時にしたりもするのですが、長続きせず。

今日がいいきっかけになりますように。

そうそう、夏休み中のお姫さまちゃん二人が、とってもかわいかった～。

我がムスメにもちょっと前はこんなにかわいかったんだなーと、ちょっと遠い目。

おぉ、いっ今でもかわいいよームスメ！

そしてそして。

一緒にレッスンを受けてくださった立岡佐知子さんから、ワンピースをお預かりしました。

色鮮やかなポリエステルプリントのワンピース。

裾上げさせていただきます(^▽^)/

ポリエステルのテロテロ素材は、なかなかご自分では難しいですよね。

レッスン終わって、そのままフィッテイングさせていただきました。

少々お待ち下さいネ(^▽^)/

最後までありがとうございました。

ではまた！

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カタコさん、ありがとうございました！