今日は、UMI卒業生が作った
無料動画レッスンをご紹介させて下さいね。
なんでも、100人以上のHSPさんが集まったライブでのやりとりを基に作られたそうです。
～～～～以下ご本人より～～～
この動画では
HSPさんの感情の振れ幅が大きくなってつらくなる理由と、
そんなHSPさんにおすすめの感情ケアの方法がわかるので
特に、最近イライラ、落ち込み、怒りっぽいなど
感情の振れ幅が大きくてしんどい方にお奨めです。
HSPさんがつらくなる理由の1つにガマン癖も大きいので、
ガマンをゆるめる方法も感情ケアの一貫として伝えています。
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【Day１】ガマンと怒り爆発の関係
【Day２】HSPさんが自分のガマンに氣づけない理由
【Day３】無意識のガマンに氣づいてゆるめる方法
【Day４】「怒らない」にひそむリスク
【Day５】怒れないHSPさんのストレス対策
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