大変だよね
辛いよね
苦しいよね
ムカつくよね
と、自分の気持ちをわかってもらったとき
すごいね
さすがだね
と、ほめてもらったとき
がんばったね
よくやったよね
あなたのおかげで〇〇
等と、がんばりや苦労を認めてもらったとき
うれしくなりますよね。
↑この状態のとき、じつは脳内で
ドーパミンが出ているのだそう。
3大幸せホルモンの１つですね。
でね、このドーパミンによる多幸感や快楽は
やる気を引き出し、能力アップにつながり
その快楽を、また味わいたいという衝動から
成長に必要なエッセンスにもなるわけですが
一時的にしか快楽を感じられないことや
もっと もっとと求める値が増幅すること等
中毒性があるので、危険因子にもなりうるのです＾＾；
ゲーム、スマホ、買い物、薬物…
等々の依存症も、ドーパミンの影響によるもの
ということは、よく知られているかと思いますが
褒めてもらうこと
認めてもらうこと
同情してもらうこと
理解してもらうこと
などなどにも
依存性がある ということです。
そうなったとき、やっかいなのが
（無意識での）行動の動機が
上記ピンク字部分を与えてもらうことが目的
となってしまうケース。
パターンとしては、例えば
・結果を出し続けないと不安になる
大切なもの、こと
（休むこと、安らぐこと、運動や遊びの時間
他者とのかかわり、家族との時間
本当にやりたいこと 等など）
を犠牲にしてまで
もっと、もっとと頑張り続けてしまうケース。
・かわいそうな自分で居続ける
（無意識で）同情してもらうことが快楽となっていて
人生において、弱者、被害者になることが多くなる
・常に生きづらさを感じるようになる
褒めてもらえない
認めてもらえない
理解してもらえない
同情してもらえない…
その状況に、強い苦痛を感じる。
そんな自分に無価値感を覚えたり
その相手に敵意を感じたり
人と接するのが怖くなったりし、
結果的に、本来の目的（やりたい、成し遂げたい等の意思）
を見失ってしまい
するべきことが継続できなる
したいことがわからなくなる。
その結果
自己肯定感が下がる
他者との関係に問題が起こる
といったように
常に生きづらさを感じる状況を作ってしまう。
などが、よくあるケースとなります。
実は、対人問題の多くは、そういった
相手の反応を期待し、求めてしまうこと
が、原因で生み出されますが
これらは、自覚なくやっている場合が多いので
このからくりを理解し、意図して抜け出すことで
対人問題や生きづらさの大半が解消するのですね。
もし、上記３つのパターンのどれかを
「私やっちゃってるかも？」
と、感じた人は
褒められるとうれしい
でも、褒められなくてもまったく問題ない。
認められるとうれしい
でも認められなくてもなんの問題もない
理解してもらえるとうれしい
でも、理解してもらえなくてもぜんぜん問題ない
という真実をしっかり認識すること
合わせて
（ドーパミンによる幸福感を
他者から与えてもらわなくていいように）
普段の生活の中で、幸せやを感じられる環境を
自分で見つける、作ること。
それには、セロトニンを増やすことが大切。
方法はたくさんあって、こちらでは割愛しますが
「セロトニン 増やす」と検索してみてね。
さて８末ごろから伝えたいことはいっぱいあったのに
気づけばもう９月後半になっちゃったのですが (笑)
実はセロトニンを増やすことは
２０２２年に向けて～秋以降の開運テーマの一つ。
なので、今日の記事に当てはまっていない人も
生活習慣の中に取り入れてみてね。
…あ、そうだ、おまけの開運画像を。
先日、兵庫のおうちの倉庫で 超縁起の良い↓を発見。
ネットで調べると、
・金運アップ
・商売繁盛
・五穀豊穣
・子宝祈願
・恋愛成就
・無病息災
・長寿
最強に縁起がよいのだそう。
そのうえ、一本物＆この長さ、かな～り希少の模様。
画像で運をおすそわけしますね
※苦手な人、ごめんね (笑)
お顔のアップもどうぞ
大切に飾っております＾＾
開運アドバイザー・川相ルミのmy Pick