最新医学でわかってきた潜在意識を操る存在が衝撃過ぎた！

5月に書いたメルマガ記事が

届かなかったので再送してほしい

というメールを数件いただいたていたので

こちらで投稿させていただきますね。

ーー以下メルマガ記事よりーー

こんばんは、川相ルミです。

世の中、本当に便利になったもので

学者や研究者が、研究成果を発表する学会や

学術集会が、YouTubeで視聴できるんですね

さて、2年ほど前、手作り味噌を造ってから

細菌に興味が湧きまして･･･

あ、以前メルマガで書きましたよね、

悪玉菌、日和見菌、善玉菌について少し。

でね、その後いろいろ調べていて

（詳しく説明すると膨大な情報量になるので

要約してお届けしますね。）

まず衝撃を受けたのは

私たちの体の9割が細菌という研究発表。

様々な身体の疾患のすべての原因は腸にある

ということを聞いたことがある人も多いと思うのですが

最新の医学研究では　

腸というより腸内細菌が影響している

ということがわかってきたそうなのです。

が、それよりなにより驚いたのはなんと！

感情、感覚、直感、記憶、想像力

など、無意識（潜在意識）の領域も

腸内細菌が大きく影響している

ということもわかってきているのだとか。

腸内フローラ移植（便移植）って

聞いたことがある人も多いと思うのですが

その研究によって、

腸内細菌のバランスが整うと

様々な身体疾患が軽減するだけでなく

自閉症、うつ症状、不安症、やる気のなさ

攻撃性、多動性、ストレス

等のネガティブな症状も軽減し

ポジティブ要素が増えることが

わかってきているそうです。

（ある、研究者によると

腸内細菌のバランスが整うと

ダメ男にひっかからない

と、言われていましたよ　笑）

少し前までは　腸脳相関と言われていたのが

菌・腸・脳相関の時代なのだそう。

でね、じゃあどうすれば、

私たちの身体、人生によい影響を及ぼす

腸内細菌達になってくれるのか？と言うと

■毎日、できれば3食発酵食品をとる

多種多様な菌が必要なので

いろんな発酵食品を織り交ぜる。

■よい菌の餌となる食物繊維を多めにとる

タンパク質もしっかりとる

これらもできれば毎食。

■超加工食品、や小麦・精製砂糖の摂取を減らす

※食物繊維、タンパク質の多い食材

発酵食品、超加工食品については

検索してみてね。

ちなみに私は

食パン→毎日　うどん→週3

お好み焼き・焼きそば→週1

おやつ代わりに白米　笑

というほど炭水化物好きだったので

ちょっと悲しかったですが　笑

主食を、玄米5・白米4・黒豆等の雑穀米1

という配分にし、無理のない範囲で

炭水化物系を減らしていったら

※といっても、必要量は食べています。

あまり炭水化物を欲することがなくなって

正月明けから5ヶ月で7ｋ体重が落ちました

運動量は以前と変わらずで、です。

■睡眠時間をしっかりとる

7～9時間ほどとることを推奨されていました

■適度な運動をする

早歩き12分～を週3・4程度でもよいそうです

■ストレスを溜めないようにする

こちらについては、最近書いたブログ記事を

最後に貼っておきますね。

いかかでしょうか

前々から、よいと言われていることばかりですね。

ただ、私たちの人生に大きく影響する

潜在意識（無意識）まで

菌が操っているのだとしたら･･･

菌活、やりたくなりません？　笑

これは、医学研究者の方が言われていたことではないですが･･･

よい菌たちが、お腹でウホウホ喜んでいるイメージをしながら

菌活すると、さらに効果的なんじゃないかな？

と、思う私です　笑

さてさて、ここ最近【細菌】と【孤独】　

というキーワードで調べまくっている私。

新しい時代【自己実現の時代】の、

重要なキーワードになりそうな予感＾＾

【自分の中の才能を目覚めさせる】

https://03auto.biz/clk/archives/lntaon.html

【自己実現に必要なこと】

https://03auto.biz/clk/archives/mvoloz.html

ーーここまでーー

ちなみに、↑これを書いたのは5月。

今は、9キロ減になっています。