こういう時だからこそ心は健康でいたい

ステイホーム　家にいよう　と

自粛でおうちに引きこもり状態の方も多いと思います。

私の住む地域は、田舎なので　

わんこの散歩に出たときに見る、外の光景は

逆に普段より、人が多かったりします

（といっても、人と人とが接近するレベルではないですが）

川沿いを散歩している人

釣りをしている親子

住宅地内の道路で遊ぶ親子

公園で遊ぶ親子…


お子様は学校が休みだし

仕事が休みの方も多いでしょうから

人気の少ない場所で、楽しんでいるのでしょう。


今、こんなことを書いていいのか？

と、思いつつも大切なので書かせていただくと


私的には（もちろん人と接しない範囲で）

外気に触れ、日光を浴びながら、体を動かすことって

とっても大切だと思うのです。

こういう時だからこそなおさら。

先の見えない不安

病感染の恐怖

自分や家族、大切な人の体の心配

行動を制限される苦痛

家族と常に一緒にいることへのストレス

と、ネガティブに陥りやすい時だからこそ

太陽光の元で体を動かし

セロトニン（幸せホルモン）を増幅させることがとても大事。


人通りの多い地域の方は、家の周りであっても

出るのは難しいと思いますので　その場合は

ベランダや庭、日が当たっている方の窓を開けて

日光、外気を浴びながら

 

体を動かしてみてくださいね。

精神的に健康でいると

免疫力も高まりますし

何より、ポジティブになれますから＾＾


あ、そうそう。11年前友人に株分けしてもらった

縁起のよい植物【金のなる木】に花が咲きました。

金のなる木は花がめったに咲かないことから

とても縁起がよいそうで

見るだけで幸運が舞い込む

と言われています

花言葉は

一攫千金　不老長寿　幸運、豊かさを招く