ボーっと生きてんじゃねーよ！
と、チコちゃんは言いますが…
さて、今朝、池谷裕二先生のFB投稿を読んでいて
ーー
【笑いの年輪】
【笑いの年輪】
笑うとき、若い人は報酬系が活性化し、年輩者はデフォルトモードネットワークが活性化するそうです。
ーー
デフォルトモードネットワーク
ってなんぞ？
と思い調べてみましたところ…
すんごいことがわかりました。
最後に全文をよめるリンクを貼っておきますが
興味深い部分を抜粋しますと
ーー
最新の研究では
最新の研究では
「何もしていないとき」に
「デフォルトモード・ネットワーク（DMN）」
と呼ばれるネットワークが活性化していることがわかっています。
むしろ、一生懸命仕事や勉強をして頭をつかっているときよりも
「何もしないでボーっとしているとき」
のほうが、15倍以上もエネルギーを消費して脳が活動しています。
～中略～
そんな大量のエネルギーを投下しているデフォルトモードネットワーク（DMN）において、
特に重要な役割は、以下の3つに集約されます。
デフォルトモードネットワーク（DMN）の役割
1・自己認識
自分自身について考え、自分はこういう人間だと考えること
自分自身について考え、自分はこういう人間だと考えること
2・見当識
自分はいま、どこで何をしているのか。自分が置かれている状況を把握すること。
3・記憶
自分が経験したことや学んだことを整理する
なんとっ！自分の人生を生きるために必要なことが並んでいるではないかっ！
デフォルトモードネットワーク（DMN）の効果
・ひらめきやアイディアが生まれやすくなる
・仕事の作業効率が上がる
・記憶力などの能力がアップ
・人間関係などの悩みやストレスの解消
・今の自分が「やるべきこと」がわかる
・人生や生活の軌道修正ができる
なんとーーーーっ！！！
幸せに、豊かに、自由に
充実した人生を生きる秘訣が
そして運を最大限に生かす秘訣が
集約されているではないかっ！！
そして
ぼんやりしているときの脳内では
次の活動のために、あちこちに散らばっている情報を取捨選択して
分析したり統合したりする整理整頓作業が行われています。
さらにこうした整理整頓をしながら、
これから起こるであろう出来事の展開をなんとなくイメージしつつ
「はて、どんな対応の仕方をしようか」
と、無意識のうちにシミュレーションしているのです。
そして、そんな
「無意識のシミュレーション」
をしているうちに、目の前の物事をどうやって片づけていくのかの考えがまとまることが多いのです。
なるほど。ひじょーーーーに納得。
だから何もしていないのにお腹が空くのか…
じゃなくて だからわたしは
必要なことをひらめくことが多くて
人間関係のストレスが少なくて
目標が実現しやすいんだ。
空き時間の大半をボーっと生きてるから
と、思ったのでした。
みなさん
ボーっとしていますか？
あ、そうだ。
チコちゃんにも教えてあげなきゃね。
その辺のことはこちら↓に詳しく書いているらしい。
あ、ついでに私の本もどうぞ(笑)
