この時期になると、毎食のように食べている
簡単開運レシピをご紹介しますね。
美味しくて、栄養バランスも良くて
カンタンだし、かなり日持ちするし
いくら食べても飽きないし、
私的にかなりお勧めのレシピです。
食材を詳しく調べてみると
アンチエイジング、美肌、ダイエット効果
デトックス効果が高くて
免疫力アップ 胃腸を整える効果
生活習慣病予防効果 血液循環サポート効果
夏バテ、疲労回復、疲れ目、紫外線対策効果
なども高いそうです。
ぜひぜひ作り置きしてみて下さいね
1・オクラ ナス キュウリ（同量くらい）を
洗って水けを切り、生のまま薄切りにし
保存容器に入れる。
2・鰹節 出汁こぶ（鰹節多め）を入れて
3・お酢 醤油（同量くらい）を
なじむ程度より少し多めに入れる。
4・混ぜて冷蔵庫で寝かすだけ(笑)
※塩分が気になる方は減塩醤油でどうぞ
※大量に作った時は日持ちさせるために
一日一回 容器をガサガサゆすっています
（材料を動かす）
（材料を動かす）
かなり日持ちするのかも？
腐らせたりカビらせたことは一度もないです
そのままでも充分美味しいですが
私はたまにおろし生姜を入れたり
酢橘やレモンを絞ったりしています。
食欲のない日も、美味しくいただけますよ^^
いつもの食卓にプラス1品の開運レシピ
よかったらお試しくださいね
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