ごきげんいかが？
すずらん♪です。不思議なことや不思議な力だけがスピリチュアルじゃない。
生きてること、生きていくこと、生かされていることがもうスピリチュアル。
大切なのは自分の真ん中𓂃 𓈒𓏸 𓋜 . *
気持ちをコネコネしだしたら、
疑ってみるが良いのう ^^
まぁ、自由じゃが ^^
どんな感情を感じてもいいんだけど、
事実 ＝ 感情ではないんですよ
事実 ≠ 感情
みんな、
感情を事実と思い込みすぎ。
起こった事と、
それが引き起こした感情までを
まるっとひっくるめて
『事実』にしがち。
それは、
切り離してあげないと、
デマ感情に手玉に取られます
もっと言うと、
感覚と感情も似ているけれど別物です。
感覚と感情も
似たもの同士の仲良しご近所さん
ではあるけれど、
同じではございません。
感情は、
経験による過去データからの予測
なので。
感情は当てにならないのよね
例えば！
• 上司に呼ばれる（事実）
• 胸がドキッ（感覚）
•「怒られる」（予測）
• 不安（感情）
これらを踏まえて、
最後に出てくるのが感情。
速攻で(笑)
実際は褒められるかもしれないのに、
ストーリーを足して予測してしまうから、
解釈がズレちゃう。
上司は私を怒るつもりで呼び出したから
不安になった
これは事実じゃない。
上司が私を呼び出した
これが事実。
感覚は嘘をつかないが、
感情は解釈によって変わる。
感覚と感情を分けて観測する！
事実と感情を分ける！
感情を重視しすぎない！
感情は嘘じゃないよ？
でも、絶対でもない(笑)
感覚と感情は くっついている
っていう 構造を知るだけで、
人生はとっても楽になる
私は
この見方を得ただけで、
めちゃくちゃ肩の荷がおりた。
勝手に予測して落ち込む
ってことが多かったから。
これって、
俯瞰視 にも通づると思う。
冷静なもう一人の自分が
解析してくれる感じ。
分かれば怖くないのよね
落ち着く
募集中
刺さる人だけ来て！
感情ひっくり返しセッション
─黒を白にひっくり返す、視点転換
“揺れる感情”に振り回されていませんか？
ひっくり返すとは、
鈍くなることじゃない。
強くなることでもない。
誇れる状態、心を真ん中に戻すこと。
“感じた後の戻り方”が大事なのです✨
1回／90分
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あなたらしく穏やかでありますように
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