3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
匿名で参加できて
無料で学べ、そして、吉田に直接質問できる
オープンチャット✨✨
是非是非、ご参加下さいね！
オプチャ参加特典は以下！
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＜痩せたい方へ！
ここから本題
「毎日お菓子もお酒もOKです」
「外食も楽しみながら痩せられます」
ずーっと発信していますが…
「いいな。私もそんなふうに痩せたい」
と思う一方で、
「でも本当は、朝や昼をかなり
減らしてるんじゃない？」
「お菓子を食べた日は、
ご飯を抜いてるんじゃない？」
「外食した次の日は、
ほとんど食べてないんじゃない？」
「お酒OKって言っても、
週に1回くらいでしょ？」
って思いませんか？
実はこれ、うちのクライアントさんたちも
面談の時によく言います(笑)
「本当にお菓子を食べていいんですか？」
「白米まで食べたら太りませんか？」
「昨日外食したので、
今日は減らした方がいいですよね？」
「お酒を飲んだ時
夜、お米食べていいんですか？」
etc…
長年ダイエットをしてきた方ほど、
「痩せる＝何かを減らす」こと
になっている方が多い傾向があります。
でも…
お菓子を食べたら
ご飯を減らす。
夜に外食するなら
朝や昼を軽くする。
体重が増えたら
翌日は食事を抜く。
飲み会の翌日は調整する。
これをずっと続けていたらどうでしょうか？？
せっかく家族と外食に行っても、
「これ食べたら太るかな」
せっかく旅行に行っても、
「昨日食べたから今日は控えなきゃ」
おいしいお菓子を食べても、
「また食べちゃった」
って罪悪感。。。
キレイになりたくて
始めたはずのダイエットなのに、
気づけば頭の中がずっと
食べ物と体重のことでいっぱい。
これって、すごく苦しくないですか？
実際、リエットの
クライアントさんは
どう食べているのか？
リエットのクライアントさんたちは、
毎日お菓子も食べるしお酒も飲みます！
(あ、お菓子、お酒好きじゃない人もいるから
全員じゃないけど…)
勿論外食もします。
家族と同じ食卓で普通に食事もします。
それでも、健康的に身体が
変わっていく方がたくさんいます✨
しかも…
ただ体重が落ちるだけではありません。
「甘いものへの欲求が落ち着いた」
「以前より外食を楽しめるようになった」
「体重の増減に振り回されなくなった」
「肌ツヤが良くなった」
「表情まで明るくなった」
そんな変化も出てきます。
じゃあ、一体何が
違うのでしょうか。
答えは、
「お菓子やお酒を
我慢したかどうか」
だけではない！ということです。
大切なのは、
朝、何を食べているのか。
昼、何を食べているのか。
夜、何を食べているのか。
どんな組み合わせで食べているのか？
外食する日は、その前後を
どうしているのか。
お菓子やお酒を楽しみながら、
普段の食事をどう整えているのか。
ここなんです。
だから、
「お菓子OK」という
言葉だけ聞いても、
何をやっていいか
わからないですよね。。
私が今回の無料セミナーで
ぜひ見てほしいと思っているのは、
結果ではなく、その方たちが
実際に何を食べていたのかなんです。
セミナーでは、実際の食事をお見せします
今回の無料セミナーでは、
実際に好きなものを楽しみながら
痩せたクライアントさんたちの、
朝食、昼食、夕食、間食、外食
などを、食事写真をお見せしながら
具体的に解説します。
「お菓子を食べる日は、
他の食事をどうしていたの？」
「外食する日の朝と昼は？」
「お酒を飲む日の夜ご飯は？」
「本当に3食食べていたの？」
そんな疑問も、
実際の食事を見るとかなり
イメージしやすくなると思います。
そして私は、
ただ「痩せました」という
ビフォーアフターだけを見てほしい
わけではありません。
どうやってその身体になったのか。
そこを知ってほしいんです。
なぜなら、
その食べ方が分からなければ、
また結局、「食べない」「減らす」「我慢する」
食生活に戻ってしまうから。
一生、食べることを我慢しますか？
食べることって、人生の最後まで続きますよね。
だったら、
痩せるためだけの食事ではなく、
痩せたあともずっと続けられる食べ方
を知っていた方がいいと思いませんか？
家族との食事も楽しみたい。
旅行も楽しみたい。
お酒も飲みたい。
お菓子も食べたい。
でも、年齢を重ねてもキレイでいたい。
健康でいたい。
スラッとした身体でいたい。
私は、全部諦めなくていいんです！！
もう、
「食べたから太る」
「食べたから明日は減らさなきゃ」
そんな罪悪感だらけのダイエットは
終わりにしてほしいです。
好きなものを楽しみながら、
きちんと食べて健康的に若々しく
スラッとした身体を作っていく。
今回の無料セミナーでは、
そのための食べ方をお伝えします。
「毎日お菓子やお酒OKって、
本当にどうやってるの？」
そう思っている方こそ、ぜひご参加下さいね！
結果だけでは分からない、
“痩せた人のリアルな1日ごはん”
を、セミナーで一緒に見てくださいね！
ご参加いただくと
SNSの情報に
振り回されなくなりますよ！
最後に！私がこれまでお客様にお伝えしてきた
「我慢せずに食べながら、健康
的に若返るように痩せる方法」
を無料セミナーで
詳しくお話しします。
お申し込み受付開始しました！
以下の公式LINEでさせていただきます！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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<ビフォー、アフター>
