3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
本題の前に…
無料で１ヶ月
あなたをサポートします！
<詳細>
「好きなものを食べながら、
美容体重をキープ
できたらいいのに。」
そう思ったことはありませんか？
実は、過去の私は「食べたら太る」と
本気で思っていました。
朝はコーヒーだけ、昼スムージーだけ
夜ドカーンと食べる食生活を長く続けていました。
(絶対真似しないで！心も体も不健康でした)
食事を減らしていたので
栄養不足になり、
その反動で過食を繰り返していて
自分を責める日々…
当時の私は、身長162cm
で46kgじゃないと
自分を認められなかったのです。
そして、今振り返ると、
心にも全く余裕がありませんでした。
「太っている人は努力が足りない。」
そんなふうに、自分に
厳しくなってしまっていたんです。
でも、今だからはっきり言えます。
あの頃の私は、痩せていたのではなく、
ただ食、数字に縛られていただけでした。
実際、私のサポートに来
てくださる方も同じ悩みを抱えています。
「体重を増やしたくないから
夜は炭水化物を抜いています。」
「好きなものは何年も我慢しています。」
「20代、30代の頃の体重に
戻りたくて無理をしています。」
「夜はサラダとサバ缶だけで頑張っています。」
でも、その生活は
一生続けられるでしょうか？
そして、それは本当に
健康でしょうか？
うちのサポートでは、その方の
体の状態に合わせて少しずつ
食事量を整えていきます。
すると、食べる量が増えても
体重が減ったり、
好きなものを楽しみながら
体型をキープ
できるようになったりする方が
たくさんいらっしゃいます。
美容体重で食べる量増やして痩せた方
我慢するのをやめたら痩せた理由
美容体重でも1ヶ月で2.5キロ痩せた方法
美容体重のあと少し痩せたいを叶えます！
50代美容体重でも確実に痩せる
食べたいダイエットからの卒業！
食べないダイエットやめたら美容体重でも変わった
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※現在は吉田と講師2人でサポートしている
3ヶ月コース、5ヶ月コース
(食事フィードバック、zoomは講師が担当。
グループチャットに吉田います)
吉田がフルサポートしている5ヶ月コース
(食事フィードバック、zoom吉田担当)
3つのみ提供させていただいています。
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そして皆さんが口をそろえておっしゃるのが、
「普通の生活が
できるようになりました。
「食べることが
怖くなくなりました。」
「外食も旅行も
楽しめるようになりました。」
という言葉です。
私は、ただ痩せてほしいわけではありません。
食べることを我慢し続ける
人生ではなく
好きなものを楽しみながら
健康で、自分らしく笑って
過ごせる人生を送ってほしいと思っています。
もし今、体重をキープするために
我慢ばかりしているなら、
一人で悩まないでください。
あなたの人生は、
もっと楽に変えられます。
食べること
楽しみながら痩せられます！
そして7月7日は、あなたのダイエット人生が
変わるスペシャル企画をご用意しています。
＜痩せたい方へ！
詳しくは、公式LINEでもうすぐ
お知らせしますので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね！
また現在、無料オープンチャットでは
毎日音声配信をしています。
食べながら健康的に痩せるための
考え方や、リバウンドしないコツを
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一緒に「ダイエット卒業」しましょう。
ご興味がある方は、以下の
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動画は以下の公式LINEから
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＜痩せたい方へ！
外食、お菓子、お酒を
最新情報などInstagramのストーリーズに
シェアしています。
現在は、インスタグラムをメインに投稿しています。
ダイエットアカウント
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
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