3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
え？ダイエットの先生なのに
揚げ物食べるの？と言われ
炭水化物食べるの？
明日は食事抜くの？って
聞かれますが…
揚げ物も食べるし
お酒飲む時炭水化物食べるし
次の日も抜かないです！！
リエットを継続して太らない体になったし
ダイエット中でも揚げ物我慢する必要なし！
そして、お酒飲む時、炭水化物食べた方が
太らないんです✨✨
※写真は先日の夕ご飯
この他にサラダなど食べました🥺
あ！毎日好き放題
揚げ物三昧ではないです笑
リエットは3食しっかり食べるし
毎日お菓子、お酒OKのメソッドですが
好き放題食べていたら痩せる云々ではなく
不健康になります…
朝菓子パン、野菜なし！
昼外食で好きなの…とか
朝果物または味噌汁だけ、
昼夜好きなものドカーンって食べるのはね…
痩せるかもですが
健康にはなれないよね。
痩せ方って大事よん！！
好きなものを食べながら
痩せ体質になる方法は
普段の食事です！
自分に合った量
種類を食べる事！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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