遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
あ、インスタやってます
現在募集中のグルテンフリーヴィーガン♡バレンタインレッスン♡
お子様連れ大歓迎の日も設けています。
2月は、全て残席1です。
2/8(金)増席しました。
過去のレッスンメニューもリクエストがあれば
レッスンさせて頂きます。
メニューは「テーマ別」から見てください。
おはようございます！
昨日の記事に今まで
隠していた
産後ダイエットについて
書かせて頂きました
私…もっと改善出来る事ある！
このままじゃダメだ！
知識や資格があっても
今の体型じゃ
説得力０だ！
3食食べる事に抵抗が
なくなったし…
よし！
やるか！
と思ってダイエット
をしました！
食べる事大好きな私。
勿論我慢なんてしたくない！
食べないダイエットは、しない！
と決めました
我慢はしない！
する事は、ちょっとの努力！
3食➕おやつも食べました
いつの日かの夕ご飯。
ご飯も少しお代わりしました。
おやつも食べました
結果…
49.7キロまで落ちました。
(身長162㎝)
高校1年の時は、60キロww
体脂肪
体脂肪が、減った！
体脂肪は、これ以上
減らさない様にしないと。
ブログに書いてきた事、
&ブログに書いていない事を
やっただけ！
書いてない事は、
セッションに来て
下さった方にお伝えします♡
(ケチですんません
)
)ベスト体重は、
同じ身長でも
人によって違います。
勿論ダイエット方法も！
健康で心地よい
身体でいられるのが
ベスト体重です！
何回も言いますが…
細い＝美しい
では、ありませんよ！
ダイエットに必要なのは、
変わりたいと思う気持ちと
少しの努力です！！
誰だって変わる事は
出来ます！
ズボラで食べる事が
大好きな私でも
変われたんですから
一緒に頑張りましょう
チョコレート、小麦
卵、乳製品、白砂糖
不使用の
「ガトーショコラ」と
カカオバターから作る「チョコレート」
是非遊びに来て
くださいね！！
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