施術後、クライアントさんと話しているとご自分でやられているトレーニングやストレッチはいいのか聞かれることが良くある
身体を健康に保ったり、怪我の予防、ダイエットにとトレーニングやストレッチをする理由もさまざま
そしてＴＶでも○○健康法といった体操やトレーニング、ストレッチも施術家の先生たちが出て説明されてたり、本もたくさん出ています
ただ、健康の為、美容の為のこういったものも使い方を間違えば、かえって逆効果になりかねません
女性がダイエットの為と頑張る腹筋も同じです。腹筋だけを鍛えてもお腹が引っ込むことはありません
どういうところにトレーニングするのか、筋肉がどういう状況のときにストレッチが有効かをよく知ること
自分の身体のバランスがどういうバランスになっているかなどをよく知ること
それを知ることで、トレーニングやストレッチ、その他○○健康法といった体操なども、より効果的に行え、健康の維持、怪我の予防、ダイエットなどにつながると思います
施術に通われてる方は、通われてる治療院等の先生に聞かれるといいと思います
