この時期になると、冷えによる膝の痛みも出やすくなる

筋肉もゴム等と同じように、暖かい時よりも冷えた方が硬く伸びにくくなり、柔軟性が落ちやすい

硬くなった状態は、自分自身では自覚しにくいため、階段の上り下りの時などの筋肉の可動時に、痛みを感じ気づくことが多い


足元にレッグウォーマー等を着用し、出来るだけ冷やさないだけでも、予防策にはなると思いますので、やってみてください

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