姿勢が悪いと言えば、それまでですが・・・
首が痛いときには痛い原因が
腰が痛いときには痛い原因が
という風に、普段何気にとっている姿勢がその痛みを引き出していることが凄く多いです
足を組む姿勢は、骨盤も歪みやすく身体の軸がズレやすいため腰痛はもちろん、お尻の痛みや張り、股関節の違和感や痛み、坐骨神経痛などが出やすくなります
椅子に浅く座ったり、ソファーなもたれかかるようなこのような姿勢は、骨盤の角度が後ろに傾く為、腰痛や腰の筋肉に負担がかかるためぎっくり腰などを引き起こしやすくします
うつ伏せになり本を読んだり、テレビを見たりの姿勢は、見たままで腰への負担は大きいですそれと同時に肩、腕の位置や頭の位置が良くないので、慢性的な首の凝りや肩の凝り、頭痛等が出やすくなります
仰向けで寝づらく、横向きで寝る方も多いと思いますが、この姿勢は片側の肩を敷いて寝るため、強いた側の慢性的な肩こりや頭痛、寝違えなどをお越しやすくなりますそれぞれ普段何気なくとっている姿勢ですが、そこを改善するだけで、肩こり、腰痛といった不快症状を減らすことも出来ますので、普段からご注意ください
