物を握ったりする動作の多い人に出やすい腱鞘炎

実際の調整では、色々な箇所も、みていますが、今回は自分出来る方法を

やり方は簡単、手のひらを緩めます

場所は

赤色の部分を中心に黄色の辺りまでしっかりほぐします

腱鞘炎でお困りの方でなかなか忙しくお店に行けない方は、試しにやってみて下さい

毎日することで、肘の辺りまであった張りや痛みが緩和が期待出来ます

指で押したり、つかんだりすると、片方の手も疲れるので、太ももの上に手を置いて、肘で押すと面で当たるし、楽に行えます