ピラティス初めてです．

腹筋，太ももの内側外側，背筋，ものすごく明確に意識する動きで，普段使っていないことを痛感…

ありとあらゆる毛穴から汗をかいてきつい60分でしたが，すっきり！

ピラティス，いいかも．

一緒に受けておられた年配の方が，めちゃ脚は上がるし体は伸びるしすごいなあと思ってたらなんと御歳72とのこと！

私よりはるかに動きにキレがあり，筋肉も美しかったです．

がんばらなくっちゃ。。。