0.5cmほど，背が伸びてました．

毎年多少の変動はありますが，この4年で一番高い（笑）

ヨガを始めて，お尻の骨のあたりがかちかちになっているのを伸ばす，というのを知ったので，身長の伸びはそのおかげじゃないかなと勝手に信じています(^^

頑張って伸ばそう。

前屈は，たんに体を前に倒すだけではなくて，お尻の骨のところ，腰を引き上げて伸ばしてから折るイメージ，と教えてもらってから，なんとなくわかってきました．

本当に腰がガチガチなので，足をまっすぐ伸ばして床に全部つけて座るだけでも辛いくらいです（笑

先週，久しぶりに別の先生のレッスン．呼吸のタイミングやポーズの作り方など，結構変わるものですね．

あっという間に2月が終わってしまった．年度末は無意味に焦りがあります．

来週は室内楽の演奏会があります．そこに向けてチューニング！．