なんとレッスン2名という贅沢さ！

もうお一人の方も新しい方らしく，ゆっくり丁寧に全身を伸ばし状態を見るようなプログラム．

お尻が固い，固い…

終了後，陰ヨガというプログラムを勧められました．

あまり動きが多くなく一つのポーズをキープして，じっくり伸ばすのが目的だそうです．

ただし，今言っているところは陰ヨガはイベントスケジュールのひとつで，毎週とかはやってない．

今週はスケジュールが合いませんが，機会があれば，どこかで試してみたいと思います．

なんといっても坐骨からお尻．

このへんにばりばり力が入るのを，なんとか伸ばしていきたいです．

ぼちぼちすぎるけど，

続けるぞー