♢フィットネス♢ body pump

ロザフィ、フラージュ作家のtomoです。

相変わらずの梅雨模様。

もう雨はうんざりです…

今日から一時帰国3週目。

娘は三連休関係なく、塾の夏期講習。

息子と私は、旦那さんのお姉さん夫婦に

誘われて、社会人野球の観戦です。

今日は一時帰国とは関係のないお話。

一時帰国前、フィットネスにて

初めてのレッスンに参加してきました。

レズミルズ系のbody pumpです。

レズミルズは色々なレッスン提供してて、

私の通うフィットネスでも、

sh'bamとbody combat、レズミルズかは

定かではないけど

stepレッスンも取り入れています。

そこら辺は度々受けていたのですが、

避けてきていたレッスンがありまして。

ダンベルやバーベル使用の

筋トレワークアウト、body pump。

ちょうど新内容を開始する公開レッスン日に

日本人の知り合いの子も参加するということで

初めて行ってみたのです。

まさかの初めてさんは私だけ

ついていけるのか、ひたすら不安。

ステップ台も使うし、バーベルも

ウェイトも。初めてなので、バーベルの

ウェイトは一番軽いの、単独ウェイトは

軽いのから2番目に。

音楽かかってる中、インストラクターの

指示やカウントに従って動きます。

音楽とかに騙されるけど、

筋トレです。

負荷なしのスクワットだってまともに

出来てるかわからないのに、

バーベルで負荷かけて出来るか！って

話ですよ。

でも、何だかんだ音楽に騙されて

やっちゃいましたよ。

辛くてサボった箇所もありますが、

脱落せずに最後まで行けました。

ドMじゃないと出来ないよな、と

思いつつ、結局のところなぜか

楽しかったので、ドMっぽいです、私。

ちなみに、レッスン直後からスクワットが

効いた太ももがヤバくて、筋肉痛になる

予感しかなかったです。

翌日は当然全身筋肉痛

翌日は息子の卒業式だったんですよ。

筋肉痛でヤバかったけど、必死で

学校行ってきました、

そして、翌日よりも翌々日の方が

筋肉痛ひどくて、行きたかったbody combatは

行けず行ったところで、力が入らないので

へなちょこなキック&パンチしか出来そうに

なかったので、泣く泣く諦めました。

body pumpから3日後には筋肉痛マシに

なってきたので、ズンバには無理やり

行きました。でも、実は腕の筋肉痛が

一番ひどかったのは3日目でした

そして、懲りもせず、翌週のbody pumpにも

一時帰国直前にも関わらず、参加した私。

無意識に手加減したのか、筋肉が慣れたのか、

この時は筋肉痛らしい筋肉痛は出ず。

やっぱりダイエットには筋トレも

必要そうだし、家で一人でやるよりも

音楽かかってる中で他の人と一緒に

やる方が楽しいかもとか思ったので、

また一時帰国後に再開しようと思ってます。

一時期、会員になってるのが

もったいないのではないか、ってくらい

あまり通ってない時期もあったけど、

改装後にヨガ以外のプログラムが増えたので

よほど用事で忙しくしない限りは

高い年会費の元取れてると思われるくらい

通ってます。プログラムが増えて良かった

明日は、ダイエットブロガーさんが

オープンしたパーソナルトレーニングジムに

筋トレ指導受けに行ってきます！

幸運にも予約が取れたのでほんと嬉しい