インストラクターに聞いた！子どもとママの過ごし方。

発達障害・グレーゾーン

子どもの困った行動をおうちで解決！

おうち療育アドバイザー浜田悦子です。 

 

こんにちは。

 

 

先日、

発達凸凹アカデミーの

インストラクターのみなさんと

Zoomでおしゃべりしました！

 

 

おこもり生活になって、

家族との会話ばかりになっていたので

うれしいけどホッとするような、

そんな気持ちでした♡

 

 

インストラクターと言っても、

その肩書きの前に、ママなんですよね。

 

 

この長く続く状況の中で

” みんな、どんなことをして過ごしているの？ ”

という質問がでました。

 

 

 

 

今の状況は、ママにとって

ご飯の支度も多くなるし、

やることやストレスがたまることが多いですよね。

 

 

でも、やりたいことや自分時間は減る一方・・・

 

 

こんな状況だから仕方ない💦と思っていても

毎日のことと見通しがつかない状況では

そう簡単に割り切れるものではないように思います。

 

 

お仕事されている方も、

誰にもわからない感染のリスクが

いつもアタマにあったり・・・

前向きに過ごすこともなかなか難しいですよね。

 

 

 

 

Zoomの後、改めて

インストラクターのみなさんに

自分時間とお子さんとの過ごし方を聞いてみました！

 

 

こんな毎日にいると、

ママ友と話す機会も減りますし

でも、家族のことの仕事が増えて、

どうしても視野が狭くなったり

選択肢が広がりません。

 

 

そんな時は、誰かの話を聞く事で

” それならできる！ ”

” やってみよう！ ”

と思えることがあると思います。

 

 

そこで、

インストラクターのみなさんの声を

紹介させていただきます。

 

 

 

お子さんと自分のために、

ぜひ参考になさってくださいね！

 

 

 

 

 

• 子どもと一緒に勉強の時間、散歩の時間など決める
• 高２グレーの娘です。出来る範囲で話やお菓子づくりを一緒にしてみたり、楽しもうと心がけています。（出来る範囲でです(^^)）
• ジェンガ（ジェンガが倒れたらそれでドミノ倒し）
• すごろく（子どもたちにマスを書いてもらう）
• お手玉など、昔遊びも子どもたちには新鮮で盛り上がります

• 鉄棒をレンタルしておうちの中で、遊んでいるよ！と話を聞きました！

  落ちてもいいように下に布団？マットを引いてやっていると言ってました！

• 秘密基地(押し入れ空けました)
• 寝室にマットレスで山を作る
• 庭にテント出してレゴとLaQと共に放置→お昼はそこでおにぎりちょっとだけ、いつもよりＯＫの枠を広げると喜んで遊ぶ気がします
• 次の雨の日は新聞紙で遊ぶ予定
• 室内用のトランポリンをしながら踊る
• ジャングルジム
• 長男の筋トレグッズで遊ぶ
• 朝と昼はベランダで日向ボッコしながらピクニック
• カプラでボーリング
• 折り紙、お絵かき
• クッキング
• みんなで雑巾がけ
• バランスボール
• 顕微鏡を買いました！顕微鏡で見るものを探しにお散歩に行きます♪
• 新聞鉄砲を作り、誰が一番大きい音を出せるか？
• セリア(100均)のプールスティックを半分にきり、
  お尻チャンバラ(いい音が出ますが、全く痛くない)で運動兼ねてストレス解消
• 流行りのママペイをしていて、料理を進んでやるので、先日こんにゃく、味噌の手作りセットを購入したので届いたら一緒に作りたいと思います

 

• 放置気味です😅お互い楽！でいいかなと開き直っています
• 近所のお店のテイクアウトでお店のお料理楽しんでいます！
• 紙皿、割りばしの日
• お互い構わず好きなことをする
• 主人の話に耳を傾けるようにすると、家族仲良く穏やかに過ごせてます
• 自転車で散歩と筋トレ。体を動かすと気持ちが上がります！
• 家族の家事分担を増やす

 

 

 

お子さんの年齢は様々ですが、色んな声があがりました。

 

おうちで取り入れてみようかな？

あれならできそう！

ということ、見つかったでしょうか？

 

インストラクターのみなさん、ありがとうございました！

 

 

 

それから、

みんなと話せたことで、肩のチカラが抜けました。

 

とか、

 

ゆるゆるいきたいと思います。

 

という声も多かったです。

 

 

知らず知らずのうちに、チカラが入ってしまいますよね。

 

 

終わりが見えない、見通しのない状況だから、

そうなってしまうのは当然のことだと思います。

 

 

わたしもそうです。

 

 

朝ごはんを食べながら、お昼ご飯のことを考えて

お昼ご飯を食べながら、夜ご飯のことを考える日々・・・

 

 

人に頼るということが苦手なので

ひとりで頑張って、ひとりでイライラしていましたが

夫に

「 ご飯買ってきて 」と頼んだら

自分の好きなものをうれしそうに買ってきてくれました（笑）

 

 

ママという職業は、なかなかゆるめることが難しいですよね。

 

 

きっと、今までもたくさん頑張ってきたから、

色んなことを乗り越えてきたから、

頑張ることがデフォルトになっています。

 

 

頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。

 

子どもを放置してもいいし、怒って何かやらせてもいい。

 

 

どちらかに偏らず、ゆるゆるしていけるといいですよね＾＾

 

 

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