自閉症の息子と私のストレス発散法。

こんばんは^^　椿です。

最近、息子とわたしの波長が合いません。

わたしは珍しくスムーズに眠れない日が続き、イライラ…
そんなわたしと遊ぶ息子もイライラ…

悪循環ですね。

自閉症スペクトラムの息子は、わたしの声色が低くなっただけで【ままがおこった…】と感じて、いじけてしまいます。
ｉＰａｄ以外は一人で遊ぶことができないので、いつも息子と一緒に遊ぶ私。

【ママだってイライラする時、あるのよ~！】と心の中で叫びつつ、
ちょっと反省して息子との関係修復に励みます。

余裕がない時は、なんでそんなことするの？少し休ませて…
と、息子の行動一つ一つが目について口を出したくなりますが、
きっと息子はいつも通りに遊んでいるだけ。

わたしのイライラのとばっちりを受けているのは息子の方なのです。

でも、わたしもやっぱり人間です。
上手にストレス発散できていたら、こんなにイライラしないのです。

そんな時、我が家は【お互いに好きなことに没頭】します。
息子はｉＰａｄ、わたしは録画したテレビだったり、読書だったり…

お互いに近い位置にいるけど、お互いに違う事をすることにしています。
いつもは時間を決めて行うｉＰａｄも少し長めに。

みなさんは、どんなストレス発散していますか？

画像は、息子が描きました。色々間違えていますが、
【ままがおこったから…】心が折れてしまったようです^^;

気持ちの表現、上手になってきました！